أطعمه تقوي الذاكرة...سبحان الله

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هيا بنا لنتعرف على هذة الأطعمة :

1-الكعك الحلو:

أن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود ، و بالتالي يساعد على

تحسين الذاكرة ولو أستبدل السكر بالعسل كان أفضل لكن نراعي أن

يكون لمن هن في سن الشباب وأنهن لايعانين من السكري .

2- الخضراوات الورقية :

بينت الأبحاث أن البروكولي والسبانخ، تزيد القوة الذهنية والادراكية للطلاب،

بسبب احتوائها على مواد مضادة للأكسدة تعزز توريد الدم بشكل صحيح إلى

المادة الرمادية في الدماغ المسؤولة عن المهارات الذهنية، وتأثيرها ليس

فوريا أو سريعا أيضا.

3- الزنجبيل:

المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة،

كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما

يسمح بدخول كمية أكبر من الأكسجين. لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان.

4- الزبيب :

في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره

ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي

المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع

الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.أ.هـ وطريقته أن يأكل كل

يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة.

5- الجزر:

يقوي الذاكرة لأنه ينشط عملية التمثيل العضوي في المخ.

6- الأناناس:

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (c) اللازم عند حفظ موضوع

أو نص طويل، كما أنه يحتوي على المنجنيز وهو عنصر آخر مهم.

7-الأفوكادو:

مفيد للذاكرة على المدى القصير. يحتوي على العديد من الأحماض

الدهنية المهمة.. يكفي تناول نصف ثمرة أفوكادو.

8- الكمون:

الزيوت المتبخرة التي يحتوي عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي

من أجل التفكير المبدع. يتم تحضير فنجان الكمون باستخدام

ملعقتين صغيرتين كمون.

وأخيرا الإفطار من أهم الوجبات

إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة، الحماية

من الإجهاد، والسيطرة على الضغط العصبي.

كلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن:

لاتنسي التمر والعسل والعصائر الطبيعية

رزقكن ذاكرة تساعدكن على طاعته وعبادته سبحانه

في امان الله

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة اختي نور على الطرح الرائع
سلمت يداك وجزيت الجنة

تسلمي يا روحي ومنورة يا نور

دموع غزة

الله يبارك فيك ويوفقك ,,, شاكرة لك مرورك الندي
حماك الباري

اسيرة الاحزان

سلمك الله يا غالية ,,,يا رب واياك باذن الله تعالى
كل الشكر لك على الطلة الجميلة

بنت الخطاب

الله يسلمك ويبارك فيك
النور نورك يا طيبة ,, اسعدك الرحمن وجزاك كل خير
شاكرة لك مرورك الرائع

دمتن سالمات وفي امان الله وحفظه

اللهم آمين

بارك الله فيكِ اختنا،،،، وطبيبتنا الكريمة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

على هذه المعلومات الثمينة التي تحوي فوائد نفيسة

في رصيد حسناتك

عاشق غزة الصمود

الله يبارك فيك اخي الكريم ,, كل الشكر لك على المرور الذي نتشرف به
جزاك الله خيرا ووفقك الى ما فيه الخير دوما
في امان الله

ما تشكرينا واجبنا نقرأ مواضيعيك
لما نقرأ مواضيعك نزيد شرف

» سبحان الله
» سمكه لم يرى مثلها (ماليزيا)سبحان الله
» صرصار تسبب في هدايه فتاه سبحان الله
» صورة سمكه كانها خلقت من ذهب
» سبحان الله عقاب فوري لمن يهاجم المساجد mp4