الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 2440عدد النقاط : 5437تاريخ التسجيل : 24/04/2010
موضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة السبت 17 يوليو 2010, 12:01
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن:
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
تعلم :
بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..
التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما
ولا محالة من ذلك
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .
أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..
كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:
فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث وتحلى بالصبر
ودمتم بخير
ابنة غزة الحبيبة
{{ قسامي لامع }}
الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 2946عدد النقاط : 3118تاريخ التسجيل : 29/04/2010
موضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة الأحد 18 يوليو 2010, 01:55
مشكووورة اختى نسيم الفجر على الموضوع الرائع
تحيتى لك
المرابطة
{{ قسامي مهم }}
الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 1338عدد النقاط : 2053تاريخ التسجيل : 09/06/2010
موضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة الأحد 18 يوليو 2010, 03:21
بارك الله فيكى أختى نسيم
كلمات ونصائح رائعة
فى ميزان حسناتك
ضيف المعارك
{{ المراقب العام }}
الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 6768عدد النقاط : 8535تاريخ التسجيل : 24/04/2010
موضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة الأحد 18 يوليو 2010, 03:28
مشكورة اختى نسيم الفجر
موضوع جميل وطرح متألق
لامس كلماته عنان اسماء
دمتى بود\ اختى الطيبة
بيلسان فلسطين
{{ قسامي فضي }}
الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 677عدد النقاط : 1255تاريخ التسجيل : 22/05/2010
موضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة الأحد 18 يوليو 2010, 09:39
اللهم اغفر لهم ولوالديهم ماتقدم من ذنبهم وما تأخر.. وقِهم عذاب القبر وعذاب النار.. و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداءوالصالحين .. واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة .. اللـهم آميـن بارك الله فيكم وجزاكم الفردوس الاعلى
الجنس : المزاج : الهواية : الدعاء : عدد المساهمات : 1970عدد النقاط : 4027تاريخ التسجيل : 02/05/2010
موضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة الإثنين 19 يوليو 2010, 02:06
ليتنا نستطيع تجاوز تلك الضغوطات!!! بارك الله فيكِ اختي نسيم الفجر ... على الموضوع المفيد والله إنّا اخذنا منه الفائدة الكثيرة ... جعله الله لكِ في ميزان حسناتك